변의를 못느낄때, 변비 해결방법 직접 겪어보고 찾은 나의 이야기

아토목세틴 복용 후 변의가 사라졌던 나의 이야기

푸룬, 돌체라떼, 비코그린, 그리고 마그네슘까지

🤯 변의가 사라졌다

아토목세틴을 먹기 시작한 지 어느덧 1년 반.

약 효과는 꽤 괜찮았지만, 약을 먹기 시작한지 얼마 지나지 않아 예상치 못한 일이 벌어졌다.

 

‘변의’가 완전히 사라진 것.

밥을 먹어도 장은 조용했고, 배변 신호가 전혀 없었다.
그러다 어느 날, 문득 깨달았다.
“어? 나 5일째 똥을 안 쌌잖아…?”

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🍑 푸룬? 안 통하더라

변비엔 푸룬이라는 말에 마트에서 사 왔다.
사람들 말론 한 알만 먹어도 효과 있다더니…
나는 회사에서 네 알까지 먹고도 아무 반응이 없었다.
푸룬아, 너 왜 나한테만 그래…

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☕ 스타벅스 돌체라떼도 실패

스타벅스 돌체라떼가 장을 깨운다는 소문에
속는 셈 치고 마셔봤지만, 역시나 무반응.
그냥 단 커피 한 잔이었다.

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🍹 푸룬주스의 대폭발

"푸룬보다 푸룬주스가 진짜다"는 이야기를 듣고
금요일 저녁, 마트에서 푸룬주스를 사 왔다.
토요일 아침 공복에 마셨다.

그리고...
변기 부서지는 줄 알았다.
방귀가 사자의 포효처럼 끊이지 않고 터졌고,
결국 변은 봤지만, 너무 힘들었다.
다신 안 마셨어.

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🥛 유산균, 요거트, 요거트 메이커까지

그다음엔 유산균.
시판 요거트로 바꿨다가, 효과가 약해 보여서
요거트 메이커를 직접 들여서 집에서 만들어 먹기까지 해봤다.

효과가 아예 없는 건 아니었지만,
속이 시원하게 비워지는 느낌은 없었다.

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💊 비코그린, 강력한 효과 + 강력한 고통

최후의 수단으로 비코그린 같은 자극제를 복용했다.
먹으면 확실히 나온다.
몸무게가 2kg 줄 정도로.

 

그런데 문제는…

누군가 장을 쥐어 짜는듯한 통증.
변기에 한 시간 넘게 앉아 있어야 하는 고통.
그걸 몇 주간 반복하니 주변에서도 걱정하더라.

 

그러다 유튜브에서 본 영상 하나.
“자극제 복용 오래 하면 장 무기력증, 장 색소침착”
듣자마자 무서워서 바로 끊었다.

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🍌 마그네슘 + 사과 or 바나나 = 진짜 직빵

마지막 희망으로 마그네슘 + 과일 조합을 시도했다.
약 파는 것 같지만, 정말 효과 있었다.

• 마그네슘은 600mg 이상 (보통 두 알)
• 아침 공복에 물과 함께 먹기
• 그리고 사과 한 알, 아니면 바나나 한 개

마그밀도 먹어봤는데, 그건 효과가 약했다.
역시 중요한 건 용량과 타이밍이더라.

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🧻 1년 반의 똥 전쟁, 이제는 평화 모드

아토목세틴 용량이 늘면서 변비도 함께 심해졌다.
그리고 1년 넘게 변비에 좋다는 건 다 해봤다.

 

지금은 친구들이 날 ‘똥쟁이’라고 부르지만,
그래도 이제는 나만의 루틴을 찾은 느낌이다.

 

사람들이 이제는 변비가 생기면 나를 찾아온다.

1년 넘게 똥똥 거리면서 다닌 결과다.

약을 먹어도 안먹어도 변비는 만인의 적인 것이다.

 

마그네슘 종류도 여러가지가 있다.

뭐부터 먹어야 할지 모르겠다면 세가지 마그네슘이 모두 들어있는 제품을 먹어도 좋다.

나도 용량 넉넉하고, 가격도 착해서 아래제품 이용중이다.

광고니 뭐니 할거 같아서 그냥 사진만 올려본다. 제품명 검색해서 제일 싼데 찾아서 구매하면 된다.

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💬 결론! 뭐부터 해야 할지 모르겠다면?

진짜 많은 걸 해봤고,
그중 나한테 맞았던 건 마그네슘 + 사과 or 바나나 조합이었다.

 

뭐부터 시작해야 할지 모르겠다면,
멀리 돌아가지 말고 마그네슘부터 시작해봐.
도움이 될지도 모르잖아?

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