반응형 집중력높이는팁1 ADHD 증상과 현실적인 관리법 – 집중력을 높이는 실천 팁 ADHD 증상과 현실적인 관리법 – 집중력을 높이는 실천 팁"나는 왜 이렇게 집중을 못할까?""해야 할 걸 알면서도 미루다가 결국 마감 직전에 몰아서 해버린다…"혹시 이런 경험이 있다면, ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 를 한 번쯤 의심해 볼 필요가 있습니다.ADHD는 단순히 "산만한 성격"이 아니라, 실행 기능과 관련된 뇌의 차이에서 비롯되는 문제입니다.하지만 몇 가지 현실적인 관리법을 실천하면 ADHD 특성을 이해하고 더 나은 삶을 살 수 있습니다.ADHD 증상 체크 – 혹시 나도 ADHD일까?ADHD를 가진 사람들은 보통 다음과 같은 어려움을 겪습니다.✅ 해야 할 일을 계속 미루다가 마감 직전에 몰아서 처리한다.✅ 주변이 조금만 산만해도 집중이 흐트러진다.✅ 중요한 일을 하다가도 스마트폰을 만지작.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
